Kabar Baik, Hasil Studi, Berikut Kegiatan Mencegah Risiko Diabetes

- Penulis

Kamis, 8 Juni 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Kabar baik, berdasarkan hasil Studi yang di publikasikan dalam The British Journal Of Sports Medicine, seperti dilansir dari laman Medical Daily, Selasa 6/6, mengabarkan bahwa, mereka yang terbiasa melakukan kegiatan olahraga sedang hingga berat lebih dari 1 jam per hari memiliki resiko 74 persen lebih rendah terkena masalah kesehatan dibandingkan dengan mereka yang tidak berkegiatan

Aktivitas Fisik seperti Berkebun, Senam, Jalan Cepat, Mencegah Risiko Diabetes

Catatan hasil studi lainnya menyatakan bahwa melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berkebun, senam, atau jalan cepat, dapat mencegah risiko terkena penyakit diabetes

Hasil dari beberapa penelitian yang lainnya menunjukan bahwa aktivitas fisik dapat membantu mengelola diabetes secara efektif.

Hal tersebut disebabkan karena kegiatan tersebut dapat meningkatkan sensitivitas insulin, serta dapat mengatur kadar gula darah yang lebih baik

Baca Juga :  Cara Menaikan Penjualan Skincare

Selain itu aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dan teratur dapat mengontrol gula darah secara langsung, dan meningkatkan stabilitas dan mencegah lonjakan

Bukan hanya itu, bagi seseorang yang karena factor gennya berpeluang lebih tinggi terjangkit masalah kesehatan tertentu, mereka juga memiliki peluang yang sama untuk mengalami penurunan potensi jatuh sakit, jika melakukan olahraga/kegiatan secara teratur

Gaya Hidup Aktif dapat Melawan Risiko Diabetes

Profesor Melody Ding dari Universitas Sydney yang menulis dan meneliti studi tersebut mengatakan, bahwa melalui gaya hidup aktif, seseorang dapat melawan banyak risiko diabetes tipe 2 yang berlebihan

Studi ini adalah yang pertama, dari jenisnya yang menetapkan bahwa olahraga, dapat menangkal risiko diabetes, bahkan pada mereka yang rentan secara genetic

Dalam studi penelitiannya, tim memantau 59.325 orang dewasa yang merupakan bagian dari Biobank Inggris-database yang berisi informasi luas tentang gen dan kesehatan sekitar setengah juta individu

Baca Juga :  Manunggal Cup Ajang Adu Gengsi Olahraga Futsal Antar Mahasiswa

Cara kerjanya para peserta dilengkapi dengan menggunakan alat akselerometer yang dipakai dalam pergelangan tangan, dan kemajuan mereka diawasi selama 7 tahun

Studi menyertakan beberapa aktivitas yang efektif dalam mengendalikan diabetes seperti berlari, senam aerobik, berspeda dengan kecepatan tinggi atau menanjak, dan terlibat dalam kegiatan berkebun.

Semuanya adalah contoh aktivitas fisik intensitas tinggi yang membuat seseorang bernapas dengan berat

Menurut Profesor Melody Ding, harapannya dari penelitian ini dapat menginformasikan kesehatan masyarakat dan menjadi pedoman klinis sehingga dapat membantu dalam pencegahan penyakit kronis bagi para professional kesehatan, organisasi, dan masyarakat.

Berita Terkait

Mengetahui Batik Khas Garutan yang Tembus Pasar Dunia
Atychiphobia, Takut Gagal berlebihan, Berikut Gejala, Penyebab dan Penanganannya
Inilah 6 Manfaat Daun Jambu Biji yang Wajib Diketahui Untuk Kesehatan
Berikut 7 Manfaat Berenang, Salahsatunya Bagus Untuk Kesehatan Jantung
Hari Tanpa Tembakau sedunia, WHO Desak Pemerintah Hentikan Subsidi Pertanian Tembakau
Sering Cemas dan  Panik?, Coba Lakukan Teknik Grounding
7 Langkah Cara Mencintai Diri Sendiri, Saat Rasa Percaya Diri Anda Rendah
5 Terapi Strategi Kesehatan Mental Asia
Berita ini 20 kali dibaca

Berita Terkait

Kamis, 22 Februari 2024 - 18:49 WIB

Mengenal Reynaldi Agus Prassetiyo Finalis Putra Pendidikan Jabar

Sabtu, 10 Februari 2024 - 20:48 WIB

PMK Kembali Merebak di Garut, Diskanak Perketat Pembelian Ternak

Jumat, 9 Februari 2024 - 19:52 WIB

Mahasiswa Tasikmalaya Tanggapi Deklarasi Pemilu Damai oleh Petinggi Kampus

Kamis, 8 Februari 2024 - 21:04 WIB

Disambut 20 Ribu Santri dan Masyarakat Garut, Ganjar Sampaikan Komitmen Terhadap Guru Ngaji

Kamis, 8 Februari 2024 - 18:11 WIB

Keluarga Besar Persis Deklarasikan Dukung Anies Muhaimin di Garut

Rabu, 7 Februari 2024 - 19:46 WIB

Peringati Hari Jadi Garut, Pemda Kabupaten Garut Rilis Logo Baru

Rabu, 7 Februari 2024 - 13:07 WIB

Waspada Risiko Bencana, KPU Kota Tasikmalaya Siapkan Rumah Aman

Selasa, 6 Februari 2024 - 21:28 WIB

Presiden Jokowi Tetapkan 14 Februari Sebagai Hari Libur Nasional

Berita Terbaru