Gentra- Pada bulan Ramadan, Beckham Putra Nugraha mengaku sangat memperhatikan asupan makanan dan pola hidupnya.
Melalui laman resmi Persib, Sabtu (01/04/23) Beckham mengemukakan pentingnya tetap mempertahankan kebugaran dan selalu siap tampil maksimal.
Beckham mengatakan, tubuhnya harus senantiasa fit. Agar ia tetap tampil maksimal, baik saat berlatih maupun bertanding.
Sejauh ini, Persib masih menyisakan tiga laga sisa di Liga 1 2022/2023 yang mana akan berlangsung saat puasa
Ketiga pertandingan yang berlangsung di bulan Ramadan itu adalah kontra Persis Solo, Persita Tangerang, dan Persikabo Bogor.
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, Beckham menjaga pola makan selama bulan Ramadan. Ketika sahur dan berbuka puasa, dia pun memperbanyak konsumsi buah-buahan.
“Buah-buahan dan minum mungkin yang lebih banyak dibandingkan biasanya. Saat berbuka dan sahur konsumsi yang manis-manis juga,” kata Beckham Putra.
Selain itu, dia pun sangat memperhatikan waktu istirahat. Waktu paling larut untuk tidur adlah pukul 22.00 WIB. Sebab, ia harus bangun untuk menyantap sahur dan menunaikan ibadah salat Subuh dan kegiatan rutin lain di bulan Ramadan.
“Karena kita harus tarawih dan sahur sehingga bangun lebih awal. Kita harus mempersiapkan kapan waktu istirahat dan kapan waktu kita berbuka puasa kita harus bisa atur waktu,” ucap Beckham.***
